La marche pieds nus.
Selon les spécialistes de la médecine traditionnelle chinoise, les pieds sont une sorte de deuxième cerveau de notre organisme. Ces derniers contiennent un nombre très important de terminaisons nerveuses, qui sont liées à tous les organes de notre corps. Et c’est pour cette raison qu’il est très important de leur accorder une attention toute particulière.
Bienfaits de la marche pieds nus pour votre santé :
La connexion à la terre, autrement appelée le grounding, est une technique qui vise à améliorer l’état de santé et de bien-être en marchant pieds nus sur le sol, afin de connecter le corps humain avec les énergies électriques de la surface de la terre. Les adeptes de cette méthode considèrent que la terre constitue une source inépuisable de remèdes pour tous les maux dont les êtres humains peuvent souffrir.
Le flux d’énergie dans le corps :
L’énergie circule dans le corps humain. En Chine, cette énergie est appelée «Chi», et en Inde, « Prana. » Vous ne vous rappelez sûrement pas de son nom mais vous connaissez son effet sur votre santé. Le « Chi » traverse le système des méridiens, ce qui est assez similaire à la circulation sanguine. Un flux régulier signifie que vos organes obtiennent toute l’énergie dont ils ont besoin. Un méridien obstrué affecte l’organe qui lui est lié, et peut provoquer des maladies.
Les extrémités de certains de ces méridiens sont situées dans vos pieds. Quand vous marchez pieds nus, vous les stimulez et «massagez» les organes de votre corps, tout en ravivant le flux d’énergie à travers vos méridiens. C’est le meilleur massage par acupression qui soit!
Ancrage à la terre.
Vous n’y pensez peut-être pas mais votre corps génère de l’électricité ! Lorsque vous marchez pieds nus sur la terre, il se produit un contact électrique entre votre corps et la surface de la terre, c’est ce phénomène que l’on appelle le grounding. En France, on parle aussi d’ancrage à la terre.
La reconnexion à la terre est le « rétablissement du contact avec la charge de surface négative naturelle de la terre, par la marche pieds nus à l’extérieur ou par le contact de la peau nue avec des systèmes conducteurs à l’intérieur, pendant le sommeil, la détente ou le travail ».
La terre est un immense réservoir d’ions négatifs et votre corps a besoin d’être ancré à la terre pour se soigner et se ressourcer. Lorsque vous posez vos pieds sur le sol, vous absorbez de grandes quantités d’électrons négatifs par l’intermédiaire de la plante des pieds. L’effet est suffisant pour maintenir votre corps au même niveau de potentiel électrique, chargé négativement, que la terre. C’est en grande partie pour cette raison qu’il est important de pratiquer l’ancrage à la terre, pour tirer parti de cette charge électrique qui favorise une bonne santé.
De nombreuses études démontrent les bienfaits de rester ancré à la terre dans la lutte contre l’inflammation, l’amélioration de la réponse immunitaire, la cicatrisation des blessures, la prévention et le traitement des maladies chroniques inflammatoires et auto-immunes.
Mais pas que… car, grâce à la connexion terre-ciel, donc par l’intermédiaire du corps qui fait masse, vous vous alimentez en énergie positive, vous effectuez une thérapie relaxante et dé-stressante.
Voici ce que vous favorisez physiquement en marchant pieds nus et sur un sol de préférence connecté à la terre :
Sur le sol nu, hors asphalte (terre, pierres plates, béton par exemple), le sable, l’herbe ou un sol forestier :
- le renforcement musculaire des chevilles, des tendons et de l’ensemble des muscles des pieds
- le rééquilibrage de vos organes et de votre psychique par les effets de la réflexologie, soit un massage naturel du sol sur des zones réflexes de la voûte plantaire ou un grand nombre de terminaisons nerveuses sollicitées vont agir.
Dans l’eau de mer ou de rivière :
- les effets bénéfiques du massage tonifiant de l’élément liquide sur les muscles et l’amélioration de la circulation sanguine.
Marcher pieds nus sera également pour vous un remède contre la fatigue et le stress ; cela réduira aussi vos douleurs chroniques et favorisera votre détente par le lâcher-prise mental.